Envelhecimento, manchas na pele e maior propensão ao câncer estão entre os principais efeitos da exposição solar excessiva
Céu azul, poucas nuvens, sol escaldante, temperaturas elevadas e sensação térmica acima dos 40 graus. O cenário indica a chegada de mais um verão, estação do ano cuja a incidência dos raios ultraviolenta é mais forte a cada ano que passa. De acordo com o INPE, Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais, a radiação atinge seu extremo ao meio-dia, podendo atingir 14 pontos (o limite é de 15). No horário das 10h às 16h, são emitidos cerca de 70% dos raios UV. Esses raios têm uma função muito importante para o planeta, porém cientistas têm comprovado que eles rompem cada vez mais a camada de ozônio e chegam com mais intensidade na terra. Por isso, algumas medidas são fundamentais para manter-se protegido, seja na praia ou no ambiente urbano.
O aspecto mais importante da recomendação de médicos dermatologistas é o uso regular do filtro solar, preferivelmente com fator de proteção a partir de 30 e bloqueio para os raios UVA e UVB. O produto deverá ser aplicado na pele num intervalo de 2 horas.
No caso dos automóveis que circulam pela cidade, por exemplo, os vidros laterais e traseiros bloqueiam a radiação UVB, de ondas curtas, porém, ao menos 50% dos raios UVA (de ondas longas) passam pelos vidros. Em pessoas que dirigem com muita frequência, o lado esquerdo do corpo fica mais exposto, principalmente a pele do rosto e dos braços. Uma forma de diminuir o impacto dessa exposição é instalar películas de proteção nos vidros. As disponíveis no mercado oferecem até 99% de bloqueio contra a radiação.
As pessoas que fazem caminhadas e corridas ao ar livre nesta época do ano também devem estar muito atentas. O filtro solar é importante e precisa ser utilizado ainda com maior frequência, já que há transpiração excessiva e o contato direto com o sol em esportes praticados nos ambientes externos são muito agressivos para a pele. Recomenda-se, portanto, a aplicação de filtro solar no couro cabeludo, orelhas, pescoço e ombros, rosto, braços e pernas, além do uso de roupas com recursos de fotoproteção.
Vale lembrar que a radiação solar provoca o espessamento da epiderme e a destruição das fibras de colágeno, causando envelhecimento, manchas e mesmo o desenvolvimento de câncer de pele. O Rio Grande do Sul é um dos estados com maior incidência da doença.
Algumas recomendações importantes:
– Evite o horário entre 10h e 16h durante o horário de verão, pois o índice de intensidade de radiação ultravioleta é bem maior;
– Se não puder evitar a exposição nesse horário, procure locais fechados ou com sombra ou proteja-se com chapéu e mangas compridas;
– O filtro solar deve ser reaplicado toda vez que ocorrer transpiração excessiva ou a cada duas horas;
– Mesmo em dias nublados, parte significativa da radiação atinge a superfície terrestre, por isso, as medidas de fotoproteção devem ser mantidas também ao longo do ano.
